2021级计算机科学与技术4班召开“拒绝精神内耗，和自己和解”心理健康主题班会

11月16日在第一教学楼416教室，2021级计算机科学与技术4班召开了“拒绝精神内耗，和自己和解”心理健康主题班会。旨在让同学们通过了解精神内耗的概念和表现来正视自己，在生活中摒弃自我内耗。

大学生所承受的压力是多方面的，包括学习、生活、社交等等。同时，大学生自我调整心态的能力、经验不足，很容易陷入精神内耗，变得敏感、忧虑。对于处在人生分水岭的大三同学们来说尤为严重。心理委员首先从“什么是精神内耗”、“你是否存在精神内耗”、“精神内耗的影响”以及“如何摆脱精神内耗”四个方面，利用PPT阐述了精神内耗的相关内容，引发了同学们的广泛思考。也有同学提出了深刻的见解，例如：精神内耗本质上其实是不甘心，是希望努力奋进的一个信号，只要合理、适当的控制和利用，也可以成为促进同学们更进一步的基石。随后，心理委员为同学们展示了一则有关“和解”的视频。视频从实际学习、生活出发，列举多个名人的案例，阐明了有关“生活节奏”的观点，也给同学们带去了新的思路和启发。最后，心理委员带领全班同学做出了总结和反思：生活没有标准答案，每个人都有自己的生活节奏与选择。认可自我、停止设限，摆脱活在他人目光里的困境，不断阅己、越己、悦己，方能活出自我，拥有想要的生活。