日前，兴发个人中心登录通道学院“非典”防控领导组向全体同学发出《防感冒、防伤害需要注意的几个问题》的通知，加强对同学防感冒、肠炎等疾病的指导。建议：<p>1．保持室内空气流通，但更要防止夜间冷气侵袭。 保持室内通风是防非典最廉价、有效和最易于实施的防治措施。但是通风的同时，也要预防感冒，晚上睡觉时要关好门窗，或者把门窗留个小缝，不要整夜开电扇。<p>2．健身防非应讲科学。健身能增强体制，有益于抵抗非典侵袭，要多从事户外运动。可选择慢跑、跳绳、乒乓球、羽毛球等一个人或少数人就可以参与的运动项目。不要做危险性比较大的运动，运动不要过量，要加强自我保护，避免运动受伤。同时，不要用冷水洗脚、洗头、冲澡，要注意多喝水，根据天气变化，勤穿脱衣服，注意保暖。<p>3．要讲究卫生，保持良好卫生习惯。夏季是肠道感染的易发期。为此，要继续保持好个人和环境卫生，要经常洗手、洗脸，保持餐具清洁，注意饮食卫生，不要吃生食、冷食。<p>4．保持良好心态和乐观情绪。面对非典，除采取必要的科学的预防措施以外，很重要的一点是要调整心态，以积极的态度、健康的心理应对灾害挑战。要相信党和政府，相信科学，相信非典一定能被战胜。面对“非典”造成的心理压力，应培养良好的生活习惯，注意良好的饮食，保证睡眠，不要试图通过使用烟酒来缓解、转移情绪，更不要采取发脾气、冲动伤人或自伤等行为。